Hal-Hal Yang Terlarang Di Sore Hari

Asalasah ~  Bagi mereka yang sedang berdiet atau tengah berusaha memburu berat badan ideal, sore merupakan saat-saat yang "kritis." Apa sebab? Di sore hari yang merupakan waktu santai, kadang membuat beberapa orang terlalu santai dan melupakan semua urusan diet. Rajin olahraga di pagi hari dan makan-makanan sehat saat sarapan, serta menjaga pola makan yang susah saat siang hari, bakal tanpa hasil jika di sore hari masih melakukan beberapa hal terlarang. Berikut ini lima hal terlarang, yang wajib dihindari bagi mereka yang tengah berdiet.

1. Lupa Olahraga. Olahraga pagi hari memang baik, tapi akan lebih baik jika di sore hari juga berolahraga. Olahraga bisa membuat pembakaran kalori lebih cepat, untuk mencegah tumpukan lemak.

2. Nongkrong di Kafe. Bersantai sejenak dengan teman dan rekan di kafe memang asyik, tapi jangan pesan kopi. Kopi memang baik untuk kesehatna, tapi "pasangan" kopi seperti krim dan gula, serta susu biasanya mengandung banyak kalori. Pesanlah kopi hitam tanpa gula atau krim untuk membuat sore anda lebih sehat.

3. Makan Berat. Makan sore memang salah satu cara tepat untuk mencegah lapar pada malam hari, tapi hindari makan makanan berat yang banyak mengandung kalori. Cukup dengan camilah sehat yang banyak mengandung air, seperti buah, sayur, kacang-kacangan.

4. Camilan Berat di Kantor. Bagi mereka yang masih dikantor saat sore hari, sore hari biasanya adalah saat lapar menyerang. Makan siang yang sudah habis dicerna dan pekerjaan masih menumpuk. Hindari makan camilan berat, jikalau terpaksa karena hanya ada camilan berat, tidak perlu memanjakan diri dengan makan sampai kekenyangan.

5. Hindari Dapur Kantor. Jika kantor anda menyediakan dapur, sebisa mungkin hindari. Apalagi jika biasanya kantor anda hanya menyediakan makanan atau camilan berat. Buat kopi atau minuman ringan lalu tinggalkan dapur kantor.

Baca Juga:  

Bos Yahoo Berhasil Tarik Petinggi Google Untuk Kerja di Yahoo

Terlantar di Penjara, Remaja Ini Dapat Ganti Rugi Rp.41,2 Milyar

Mobil Balap Anak UGM Siap Tanding di Jepang

Sumber: http://www.centroone.com/lifestyle/2013/09/1y/lima-hal-terlarang-di-sore-hari/

 Asalasah

Kebiasaan-Kebiasaan Buruk Pemicu Plak Gigi

Asalasah ~ Plak merupakan musuh gigi nomor satu. Untuk menghindarinya, sikat gigi rutin dan membersihkan dengan benang gigi (flossing) merupakan kewajiban yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi.

Menurut Spesialist in Conservative Dentistry Universitas Indonesia, Bambang Nursasongko, plak sebenarnya datang dari perilaku dan kebiasaan diri sendiri. "Plak ibaratnya lebah, kalau hanya satu tentu tidak mengganggu. Tetapi, jika Anda membiarkannya bersarang, tentu akan menimbulkan masalah," kata Bambang kepada Tempo.

Berikut ini kebiasaan yang harus dijauhi agar terhindar dari plak.

1. Malas sikat gigi.
Plak yang menumpuk akan mengundang bakteri yang mampu membuat gigi berlubang. Maka dari itu, jangan lupakan menyikat gigi minimal dua kali sehari.

2. Tidak pernah menggunakan benang gigi.
Meskipun mampu menghilangkan plak pada permukaan gigi, sikat gigi tidak mampu membersihkan plak di sela-sela gigi. Jadi diperlukan benang gigi untuk membersihkan plak pada sela gigi karena mampu memicu munculnya penyakit gusi.

3. Tidak menggunakan obat kumur.
Obat kumur yang mengandung fluoride bisa mencegah kerusakan gigi. Adapun obat kumur mengandung antiseptik bisa mengurangi plak.

4. Menghindari dokter gigi.
Meskipun telah melakukan pembersihan gigi, tetap saja ada plak yang membandel. Plak yang tertinggal akan mengeras dan menjadi tartar. Idealnya, pergi ke dokter untuk membersihkannya sekali dalam enam bulan.

5. Mengabaikan makanan yang bisa membersihkan plak.
Buah yang berkulit renyah dan sayur-sayuran, misalnya wortel, apel, dan ketimun, mampu membuang plak pada permukaan gigi.

6. Suka makanan manis.
Bakteri menyukai karbohidrat. Gemar makanan manis seperti permen dan minuman manis yang bersoda akan meninggalkan sisa gula pada gigi. Akibatnya, bakteri akan mudah datang.

Baca Juga:  

• Liga Muslim Dunia Lawan Islam Phobia
• Indonesia Membutuhkan Pemimpin Baru yang Kuat
• Penyebab Indonesia Krisis Ulama Menurut Menteri Agama

Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2013/09/07/060511190/Ini-Kebiasaan-Buruk-Pemicu-Plak-Gigi

Asalasah

Pentingnya Memperhatikan Kecukupan Asupan Kalsium

Asalasah ~  Lesu, kurang nafsu makan, hingga daya tahan tubuh menurun, boleh jadi dianggap sebagai gangguan kesehatan biasa akibat kelelahan. Karena terkesan ringan, gejala ini pun kerap dibiarkan dengan harapan akan sembuh dengan sendirinya. Padahal, tubuh yang lemas akan mengganggu produktivitas dan konsentrasi saat bekerja atau belajar. Jika Anda sudah mengatasinya dengan istirahat, makan cukup dan berolahraga, tetapi gangguan tetap berlanjut, coba lihat pola makan Anda sehari-hari. Apakah sudah mencakup kalsium yang cukup?

Sebagian besar masyarakat awam menganggap peranan kalsium hanya untuk pembentukan tulang dan gigi, tak salah memang, mengingat 99 persen kalsium terdapat di dalam jaringan keras tersebut. namun, yang tak kalah penting adalah menilik peran dari sekitar 1 persen kalsium yang berada di luar jaringan keras, yaitu untuk memberi stimulasi pada jaringan otot, system kekebalan tubuh, dan sebagainya.

Untuk memenuhi kebutuhan 1% tersebut, tubuh mengambilnya dari nutrisi makanan yang dikonsumsi. Namun, jika asupan makanan tak mencukupi, tubuh akan mengambilnya dari tulang, yang artinya mengambil cadangan kalsium tubuh. jika terjadi dalam waktu lama, tulang akan mengalami pengeroposan.

Itu sebabnya, memperhatikan asupan kalsium dalam pola konsumsi sehari-hari sangatlah perlu. Kalsium banyak ditemui pada susu dan produk turunannya. Utnuk variasi, tak masalah mengonsumsi yoghurt dan keju yang bisa dikombinasikan dengan buah-buahan sebagai penyegar, atau dibarengi dengan mengudap biscuit yang juga banyak mengandung susu.

Keju pun kerap dipadukan dengan salad segar yang terdiri dari sayur-sayuran dengan kandungan vitamin lainnya yang dibutuhkan tubuh. sementara itu, diantara jenis sayuran ada yang mengandung kalsium tinggi antara lain, bayam, btokoli dan sawi. Demikian pula denga kacang-kacangan dan kedelai, seperti almond dan biji bunga matahari.

Sekarang teliti kembali asupan makanan Anda sehari-hari. Sudahkah mencakup kebutuhan kalsium yang cukup?

Baca Juga:  

• Perbandingan Kualitas Barang dari Original hingga KW
• Layanan Paket Internet Paling Cepat di Dunia Dari Sony
• Internet Gratis Jakarta di Sejumlah Titik

Sumber: http://www.bgaul.co/42134/2013/09/perlunya-memperhatikan-asupan-kalsium-anda/

Asalasah

Khasiat Minyak Wijen untuk Kesehatan

Asalasah ~  Minyak wijen memang tidak sepopuler minyak zaitun, namun khasiat dari minyak wijen tak kalah dengan minyak zaitun ataupun minyak jenis lainnya. Minyak wijen sendiri biasanya dikenal sebagai salah satu bahan pengolah makanan.

Selain rasanya yang memang khas, minyak wijen ternyata mengandung zat zat tertentu yang sangat berkhasiat untuk menjaga stamina dan kesehatan. Diantara khasiat minyak wijen antara lain;

Menyehatkan jantung.

Minyak wijen mampu memperlancar pembuluh darah dan meminimalisir penyumbatan darah sehingga aliran darah menuju dan dari jantung bisa semakin lancar.

Obat Kanker

Minyak wijen mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh dengan sempurna.

Obat Hipertensi

Dengan mengkonsumsi minyak wijen secara teratur, hipertensi pun akan kembali normal.

Pengontrol Diabetes

Minyak wijen mengandung banyak  magnesium yang mampu melindungi tubuh Anda dari kekurangan insulin.

Menyehatkan usus

Berbeda dengan minyak lainnya, Minyak wijen sangat mudah dicerna dan menyehatkan usus.

Baca Juga:  

• Charger 'Oplosan' Perbesar Resiko Ponsel Meledak
• Tips Trik Berfikir Sebelum Bertindak
• Versi Mini 3D Diri Seiri Seharga 300 Dolar

Sumber: http://www.bgaul.co/41604/2013/08/manfaat-minyak-wijen-untuk-kesehatan/

Asalasah

Tips Memutihkan Kulit dengan Kulit Jeruk

Asalasah ~ Penampilan kulit yang putih, cerah dan berseri merupakan dambaan setiap wanita. Jika di barat sedang ada trend baru kulit cokelat namun rata-rata orang Indonesia yang punya warna kulit cokelat malah begitu antusias punya penampilan kulit putih, cerah alami.

Berbagai cara pun dilakukan oleh para wanita demi mendapatkan kulit putih. Mulai dari menghindari panas terik sinar matahari sampai-sampai malas keluar rumah, menggunakan sun block, mandi susu, dan sebagainya. Hmm pokonya beragam deh, tiap orang beda-beda.

Sebenarnya di alam ini telah tersedia bahan-bahan alami yang bermanfaat untuk memutihkan kulit anda. Salah satunya yaitu kulit jeruk. Kulit jeruk berguna untuk membantu mencerahkan kulit anda. Selain itu bahan yang terkandung di dalamnya mampu mengatasi kelebihan minyak pada kulit, mencegah peradangan kulit, mengecilkan pori-pori, menyembuhkan noda hitam di wajah dan membuatnya lebih cerah dan bersinar.

Jeruk adalah salah satu buah yang terkenal akan kandungan vitamin C nya. Semua orang pasti suka sama buah yang satu ini. Namun ketika selesai makan jeruk, jangan buang kulitnya ya! Anda bisa memanfaatkannya sebagai bahan alami untuk memutihkan kulit. Berikut adalah ramuan yang bisa anda buat :

Kulit Jeruk dan Yoghurt
Cara membuatnya yaitu dengan cara menghaluskan yoghurt dan kulit jeruk dengan cara diblender. Kemudian aplikasikan ke wajah anda. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air dingin. Ramuan ini bermanfaat untuk membersihkan kotoran hingga ke pori-pori wajah.

Kulit Jeruk dan air lemon
Pertama-tama bersihkan terlebih dahulu kulit jeruk, siapkan 1 sendok makan madu dan 1 sendok makan lemon. Masukan dalam blender dan haluskan. Aplikasikan pada wajah secara merata, diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air dingin. Ramuan ini berguna untuk melembutkan dan membershkan kulit

Kulit Jeruk dan Kunyit
Siapkan dan bersihkan dulu kulit jeruk serta kunyit, tambahkan dengan 1 sendok makan madu. Haluskan dengan cara diblender. Aplikasikan ke wajah anda, diamkan selama 30 menit. Ramuan ini berguna untuk membuat kulit terlihat lebih bersih, bersinar, serta lebih putih. Pemakaian secara rutin akan membuat noda hitam di wajah berkurang.

Kulit Jeruk dan Sandalwood
Caranya dengan mencampurkan kulit jeruk bersama bubuk sandalwood. Aplikasikan ke wajah anda, diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air dingin. Ramuan ini membantu mengatasi peradangan pada jerawat sehingga jerawat akan cepat kering kemudian sembuh.

Nah itulah tadi beberapa Tips Memutihkan Kulit dengan Kulit Jeruk. Silahkan anda coba sendiri saja di rumah. Namun perlu diperhatikan bahwa pemakaian ramuan di atas tidak direkomendasikan untuk kulit yang sedang terluka atau teriritasi.

Baca Juga:  

• Australia Adakan Lomba Maraton Lintasi Gurun
• Hal Tentang Iklan Rokok Yang Tidak Banyak diketahui
• Remaja Ini Hafal Quran 30 Jus dalam 4 Bulan

Sumber: http://carabadansehat.blogspot.com/2013/06/tips-memutihkan-kulit-dengan-kulit-jeruk.html

Asalasah

Berjemur Dibawah Sinar Matahari Dapat Menyembuhkan TBC

Asalasah ~ London - Sebuah studi dari Proceedings of the National Academy of Sciences, London, menyebutkan asupan vitamin D dapat membantu melawan infeksi tuberkulosis.

Menurut data, infeksi TB telah menyerang hampir 1,5 juta orang setiap tahun dan ada kekhawatiran beberapa kasus tidak dapat diobati. Mengutip BBC, studi ini menyebutkan pasien bisa pulih dengan lebih cepat saat diberikan vitamin dan antibiotik secara bersamaan.

Menurut temuan ini, vitamin D untuk mengobati tuberkulosis ini sebenarnya pernah digunakan untuk perawatan infeksi paru-paru, sebelum antibiotik ditemukan. Dahulu, pasien TB diminta untuk berjemur dibawah sinar matahari yang disebut dengan heliotherapy, untuk meningkat produksi vitamin D.

Namun, sayangnya, terapi sinar matahari ini tak lagi diterapkan seiring dengan penemuan antibiotik yang terbukti bisa menyembuhkan TB.

Belakangan, berdasarkan penelitian pada 95 pasien di sebuah rumah sakit di London, kombinasi antibiotik dan pil vitamin D diketahui dapat mempercepat penyembuhan pasien TB. Pemulihan bisa dua minggu lebih cepat ketika pengobatan antibiotik ditambahkan dengan vitamin D.

Meskipun begitu, Adrian Martineau dari Universitas Queen Mary London, mengatakan vitamin D tidak akan bisa menggantikan antibiotik. "Tapi mungkin menjadi senjata tambahan yang berguna," katanya seperti dikutip dari BBC, Rabu, 5 September 2012. "Ini terlihat menjanjikan, tapi kami butuh bukti lebih kuat," katanya.

Baca Juga:  

• Ternyata Emas Bumi Berasal dari "Bencana" Kosmos
• Peneliti Menemukan Virus Terbesar Yang Pernah Ada
• Tubuh Gemuk Itu Turunan Atau Pola Gaya Hidup?

Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2012/09/05/060427650/Berjemur-Sinar-Matahari-Bisa-Sembuhkan-TB

Asalasah

Kebiasaan Sehat Agar Untuk Mencegah Penyakit Darah Tinggi

Asalasah ~ Masih banyak di luar sana yang belum mengetahui tentang penyebab dan gejala tekanan darah tinggi, sehingga masyarakat cenderung mengacuhkannya sebelum penyakit ini benar-benar merenggut kesehatannya.

Tanda dan Gejala Hipertensi

Beberapa orang yang memiliki tekanan darah tinggi biasanya mengalami gejala-gejala seperti, sakit kepala dan pusing, penglihatan kabur, jantung berdebar, dan sesak nafas. Sedangkan sebagian orang lainnya tidak mengalami gejala hipertensi meskipun mereka mengidap penyakit ini.

Inilah sebabnya mengapa Anda harus memeriksa tekanan darah secara teratur. Hal ini sangat penting, khususnya bagi Anda yang memiliki resiko tinggi mengidap hipertensi.

Berikut ini adalah tanda-tanda dan gejala tekanan darah tinggi atau hipertensi:

• Sakit kepala
• Kelelahan
• Vertigo
• Detak jantung yang cepat
• Pusing saat akan tidur atau bangun
  

Faktor Penyebab Hipertensi

Risiko umum penyebab stroke salah satunya adalah tekanan darah tinggi. Hal ini terjadi karena tekanan darah tinggi merusak pembuluh darah yang lemah kemudian mengakibatkan pendarahan di otak. Dan, Anda juga beresiko terkena stroke jika memiliki masalah penyempitan pada pembuluh arteri. Berikut ini adalah faktor risiko lainnya, antara lain:

• Merokok
• Jarang Berolahraga
• Kadar gula darah yang tinggi
• Kolesterol darah abnormal
• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin

Gaya Hidup Sehat untuk Cegah & Atasi Hipertensi

Mengubah gaya hidup dapat membantu Anda setidaknya mengurangi risiko negatif yang ditimbulkan oleh hipertensi, seperti:

• Menghabiskan waktu selama 30 sampai 40 menit untuk berolahraga sebanyak 2-3 kali seminggu
• Perbanyak jalan kaki daripada mengemudi atau menggunakan kendaraan
• Ajak anak-anak, teman-teman maupun keluarga Anda melakukan kegiatan fisik bersama-sama
• Hindari konsumsi makanan berminyak, bergaram, dan bergula tinggi
• Konsumsi makanan yang beraneka ragam dan bergizi seimbang
• Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran segar
• Mengolah makanan dengan cara merebus atau memanggang. Kalau pun harus digoreng gunakanlah minyak zaitun.
• Hentikan kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol
• Bebaskan pikiran Anda dari stres dan tekanan pikiran buruk lainnya
• Istirahat 5-10 menit di tengah rutinitas
• Minum air 7-8 gelas setiap hari
• Tidur cukup di malam hari selama 7-8 jam (df/yel)

Baca Juga:  

• 4 Tips Perawatan Kulit Pria
• Makanan Favorit Berbuka Puasa Di Beijing, China
• Survei: Dunia Yakin China Bakal Lewati Amerika

Sumber: http://www.flexmedia.co.id/kebiasaan-sehat-agar-tidak-terkena-darah-tinggi/

Asalasah

Mencegah Agar Tidak Terkena Dimensia Saat Tua

Asalasah ~ Penyakit degeneratif seperti dimensia belum ditemukan obatnya. Namun, tidak perlu khawatir, sebelum penyakit ini menyerang, ada beberapa cara untuk menghindari penyakit yang menyerang sel-sel otak ini. Salah satunya adalah dengan membuat otak selalu aktif dengan berbagai kegiatan dan dengan makanan. Berikut 5 cara pencegahan dimensia sebelum menyerang Anda di hari tua:

1. Sehatkan Otak
Makanlah makanan yang dapat menjaga kesehatan otak. Jenis ikan-ikanan seperti salmon dan tuna sangat baik untuk otak. Selain itu, konsumsi juga makanan yang mengandung asam lemak omega 3 untuk mencegah otak dari kerusakan.

2. Lakukan Senam Rutin
Para peneliti percaya bahwa senam rutin sangat baik untuk kesehatan otak. Sebuah studi menjelaskan, individu di usia pertengahan sangat rentan terkena dimensia. Sebelum terlanjur, ada baiknya mencegah dengan senam ringan. Lari dan kardio di area terbuka juga dapat membantu menyehatkan otak sekaligus jantung.

3. Olahragakan Otak
Selain olah raga tubuh, otak juga perlu diolah ragakan agar tetap sehat. Aktivitas seperti meditasi, menyusun puzzle, yoga, dan kegiatan berpikir lainnya dapat mengurangi penurunan fungsi otak.

4. Tunda Pensiun
Sebuah penelitian menunjukan bahwa salah salah pencegahan dimensia adalah terus jalankan aktivitas agar otak selalu bekerja. Di Prancis, 3,2 persen dari 500.000 orang terhindar dari risiko dimensia karena tidak memilih untuk pensiun dini. Dengan terus bekerja, otak juga akan semakin aktif. Jika otak terus aktif, fungsi kognitif otak juga tidak akan hilang.

5. Jaga Hubungan dengan Keluarga dan Sosial
Penelitian telah membuktikan, hubungan baik dengan keluarga dapat menurunkan risiko dimensia di kemudian hari. Lakukanlah kegiatan bersama keluarga Anda dengan aktivitas santai agar otak tetap bekerja. Ikuti juga kegiatan sosial dan kelompok agar terus beraktivitas. Jika tubuh rutin beraktivitas, kinerja otak pun akan ikut terjaga.

Baca Juga:  

• Gen Penghubung Stres dengan Kanker
• Mata Buta Setelah Menghancurkan Masjid Barbari di India
• di tahun 781 Gunung Fuji di Jepang Meletus

Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2013/09/05/060510652/5-Cara-Cegah-Dimensia-di-Hari-Tua

Asalasah

Awas Konsumsi Minuman Penyegar Dapat Merusak Ginjal

Asalasah ~ Minuman penyegar merusak ginjal anda, memang minuman yang segar memang cocok untuk Anda yang berbuka puasa, berbagai macam aneka hidangan pun turut mengisi kekosongan perut dan melepaskan dahaga tenggorokan. Tapi tahu kah Anda minuman segar yang Anda minum itu belum tentu sehat? Segar dan bersemangat. Setidaknya itulah kesan bagi siapa saja yang gemar mengonsumsi minuman bersoda. Kesegaran itu terasa berlipat-lipat ketika minuman ini dikonsumsi pada saat berbuka. Tapi tahukah Anda bahwa di balik kesegaran minuman bersoda penyakit berbahaya sedang mengintai Anda? Baru-baru ini sebuah studi menyebutkan bahwa konsumsi dua gelas minuman bersoda dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis sebesar 30 persen. Berikut beberapa dampak minuman bersoda bagi kesehatan ginjal seperti dikutip Boldsky. Kandungan asam fosfat dalam minuman bersoda dapat mengikat kalsium dan mengendapkannya di ginjal. Dalam waktu tertentu, kondisi ini dapat memicu terbentuknya batu ginjal.

Kemampuan ginjal dalam mem-filter zat-zat yang tidak diperlukan tubuh akan mengalami penurunan sebagai dampak dari tingginya kadar sodium dalam tubuh. Jika ini terjadi maka tubuh akan menyimpan terlalu banyak racun dalam darah. Berhati-hatilah karena sebagian minuman bersoda mengandung kadar sodium yang cukup tinggi.

Pemanis buatan yang biasanya ada dalam soda diet atau pun soda biasa, ternyata dapat menyebabkan terjadinya penurunan fungsi kerja ginjal bila Anda mengonsumsinya lebih dari 2 gelas per hari. Kandungan pemanis buatan yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan memperparah kondisi ginjal.

Dr.Pietro Manuel Ferraro, pakar medis dari Universitas Katolik di Roma, Italia, menyatakan “Studi menegaskan bahwa beberapa jenis minuman beresiko rendah terhadap pembentukan batu ginjal, sedangkan minuman lain seperti soda, yang memiliki kadar gula yang sangat tinggi, memiliki resiko tinggi terhadap pembentukan batu ginjal.” Kurangi konsumsi minuman bersoda dari sekarang! Semoga artikel ini bisa membantu Anda lebih meperhatikan kesehatan Anda dibandingkan dengan kesegaraan sesaat.

Baca Juga:  

• Alhamdulillah, Islam Berseri di Kota Berlin
• Kenapa Puasa Bisa Bikin Awet Muda? Ini Jawabannya
• Kenalkan Islam, Muslim AS Buka Puasa Bersama Non-Mulim

Sumber: http://www.unikbaca.com/2013/07/minuman-penyegar-merusak-ginjal.html

Asalasah

Dampak Negatif Sering Mendengar Lagu Dengan Headset

Asalasah ~ Headset atau headphone adalah sebuah alat yang digunakan untuk mengeraskan suara yang dipakai secara privat perorangan. Perangkat tersebut telah dipakai oleh hampir seluruh pecinta musik yang suka mendengarkan lagu-lagu agar terdengar lebih jelas dan bertenaga.

Headset memang menjadi pilihan yang sangat praktis dan efisien bagi pemakainya. Pemakai tidak perlu lagi mengencangkan suara di sound sistem yang dapat mengganggu ketentraman orang lain, dengan adanya headset pemakai hanya perlu mengatur tingkat suara tertentu bahkan ke tingkat volume suara yang sangat tinggi sekali dimana pemakainya tidak bisa mendengar apa-apa kecuali suara dalam headset.

Para pendengar lagu-lagu menggunakan headset biasanya akan mampu berlama-lama bertahan dengan alunan irama musik. Ya karena headset merupakan perangkat portable yang bisa dibawa kemana-mana dan bisa lepas pasang sesuka hati kita. Bagi sebagian orang tertentu bahkan memiliki kebiasaan mendengarkan lagu sebelum tidur dengan memakai headset. Kebiasaan ini merupakan kebiasaan tak sehat dan harus dihindari.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa menggunakan headset yang terlalu sering bisa memberikan dampak buruk bagi pemakainya. Hal ini bisa menyebabkan gangguan penurunan kinerja pendengaran bahkan bisa merusak sistem pendengaran. Berikut adalah Dampak negatif sering memakai Headset.

1. Kerusakan pendengaran secara permanen
Suara yang terlalu keras pada perangkat yang diciptakan oleh Nathaniel Baldwin ini bisa menyebabkan rasa panas dan dengungan dalam rumah siput sehingga menyebabkan rasa lelah. Jika ini terus menerus terjadi akan berakibat pada kemungkinan kerusakan pendengaran secara permanen.

2. Mempengaruhi kinerja otak
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Committie on Emerging and Newly Identified Helat Risk bahwa penggunaan headset dapat berpengaruh pada mengganggu kinerja otak pemakainya. Gelombang elektromagnetik yang dihasilkan headset bisa mengganggu kinerja listrik pada otak. Walaupun belum terbukti kuat akan kebenarannya namun dugaan sementara pemakaian headset bisa mengganggu kinerja otak.

3. Gangguan pendengaran, bahkan tuli
Batas normal tingkat volume suara headset antara 0 hingga 20 desibel. Jika melebihi batas tersebut menyebabkan terganggunya sel-sel rambut pada organ telinga yang berfungsi menangkap frekuensi suara. Jika terus-menerus terjadi, akan berakibat pada menurunnya kemampuan mendengar atau bahkan dalam jangka panjang bsa menyebabkan tuli.

Bagi anda yang sering menggunakan headset ketika mendengarkan lagu sebelum tidur sangat tidak di anjurkan karena berakibat pada kerusakan pendengaran anda. Pakailah headset seecara wajar jangan berlebihan termasuk untuk tingkat volume yang didengar jangan terlalu keras.

Baca Juga:  

• Bill Gates Kritik Balon Internet Google
• Generasi Muda Indonesia Harus Siap Hadapi Cyber War
• Operasi Penggantian Wajah Pertama di Polandia

Sumber: http://carabadansehat.blogspot.com/2013/01/dampak-negatif-sering-memakai-headset.html

Asalasah

Penyebab Kita Menjadi Ngantuk setelah Makan Besar

Asalasah ~ Kalori memberikan kita energi, namun tidak semua makanan dapat memberikan energi, malah sebaliknya dapat membuat kita mengantuk. Timbulnya rasa kantuk setelah makan adalah hal yang normal dan bukanlah hal yang aneh. Ada beberapa faktor yang menyebabkan anda mengantuk setelah makan. Alasan kenapa kita mengantuk setelah makan

1. Darah mengalir lebih banyak pada saluran pencernaan
Sehabis makan, secara alami akan ada banyak darah yang mengalir menuju saluran pencernaan. Hal ini karena bertujuan untuk melakukan proses pencernaan makanan. Semakin banyak makanan yang dikonsumsi, semakin banyak pula aliran darah yang mengalir. Efek yang ditimbulkan adalah otak dan organ tubuh lainnya otomatis hanya mendapat sedikit oksigen & zat gizi, dibandingkan dengan saluran pencernaan. Hal tersebut akan merangsang rasa kantuk.

2. Proses pencernaan membutuhkan energi
Dibutuhkan banyak energi selama proses pencernaan berlangsung, sehingga hal itu akan membuat jumlah energi tubuh berkurang, dan merangsang rasa kantuk. Ini sama saja seperti orang yang habis melakukan kegiatan fisik atau olahraga.

3. Perubahan kadar asam lambung
Lambung akan mengeluarkan asam lambung lebih banyak ketika proses pencernaan makanan berlangsung. Hal ini menyebabkan level keasaman lambung berubah, yakni darah akan menjadi lebih asam. Kondisi ini akan membuat tubuh melepaskan banyak zat yang sifatnya basa, sehingga timbul kondisi alkaline tide, yang dapat merangsang rasa kantuk.

4. Makanan yang dikonsumsi
Rasa kantuk yang ditimbulkan juga bisa berasal dari makanan yang dikonsumsi. Makanan-makanan yang mengandung tinggi karbohidrat, terutama karbohidrat sederhana dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Hal ini akan merangsang kelenjar pankreas untuk melepaskan insulin dalam jumlah yang banyak. Akibatnya akan merangsang pula perubahan triptofan(salah satu asam amino penyusun protein) menjadi serotonin (neurotransmiter monoamino) sehingga menyebabkan rasa kantuk.

Baca Juga:  

• Jalan Kaki Turunkan Risiko Terkena Penyakit Stroke
• Bayi Tumbuh Terlalu Cepat Karena Susu Formula
• Tercepat di Dunia! Sony Tawarkan Internet 2 Gbps Untuk Perumahan

Sumber: http://www.flexmedia.co.id/mengapa-timbul-rasa-kantuk-setelah-makan/

Asalasah

Lapar bisa Bikin Orang Mudah Marah, Coba Makan Ini

Asalasah ~ Ada ungkapan bangsa yang pemarah adalah bangsa yang rakyatnya lapar. Ternyata ungkapan tersebut terbukti secara ilmiah, bahwa orang yang lapar memang gampang sekali naik darah.

Rasa lapar biasanya diawali dengan suara “keroncongan” di dalam perut, berlanjut dengan lemas dan kelelahan. Beberapa orang yang sedang lapar juga menderita sakit kepala, penglihatan kabur, kebingungan dan pusing. Selanjutnya, kelaparan akan membuat orang benar-benar bertemperamen buruk, mudah marah dan rewel.

Kenapa rasa lapar membuat orang mudah marah?
Kemarahan adalah keadaan emosional yang disebabkan oleh keluhan atau suatu penderitaan. Orang bisa marah karena orang lain, karena ada kejadian atau karena dirinya sendiri.

Dilansir Livestrong, rasa lapar memang memicu amarah. Hal ini karena bila orang dibiarkan lapar dalam jangka waktu lama, maka kadar gula darah di dalam tubuhnya sangat terganggu.

Akibatnya, pasokan glukosa (gula) yang mencapai otak menjadi berkurang. Di dalam darah, glukosa dikirim juga ke otak sebagai sumber energi yang antara lain berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.

Rendahnya kadar gula darah atau hipoglikemia inilah yang akan membuat amarah seseorang menjadi naik, sehingga mudah tersinggung dan marah. Gula darah rendah juga dapat disertai dengan kecemasan, kelelahan dan sakit kepala.

Bila tingkat serotonin dalam tubuh rendah, juga dapat membuat orang mudah tersinggung dan marah. Serotonin adalah hormon yang berfungsi mengontrol suasana hati, nafsu makan dan tidur, juga merupakan hormon yang membuat orang merasa bahagia dan menghilangkan emosi negatif.
Serotonin disintesis dalam tubuh dengan bantuan asam amino yang disebut triptofan. Triptofan tidak terbentuk di dalam tubuh dan harus dipasok oleh makanan. Dengan demikian, menambahkan menu harian dengan makanan kaya asam amino esensial menjadi sangat penting.

Banyak ahli gizi di seluruh dunia juga merekomendasikan mengatasi amarah dengan makanan yang mengandung glukosa atau makanan peningkat suasana hati untuk mencegah rasa lapar. Diet yang kaya protein, lemak dan serat akan membantu mencegah kelaparan.
Berikut beberapa makanan yang dapat meredakan amarah:

1. Pisang
Pisang merupakan sumber triptofan yang sangat baik dan membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Sarapan pisang dapat mencegah Anda mengalami rasa lapar dan kelesuan sebelum makan siang. Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat yang diperlukan untuk penyerapan triptofan.

2.Kacang Almon
Almond banyak mengandung asam amino triptofan. Kacang ini hadir dalam daftar makanan yang memiliki tingkat tertinggi asam amino. Ketika makan almond, triptofan masuk ke otak dengan cepat dan tingkat serotonin meningkat, sehingga bisa menjauhkan amarah.

3. Keju
Keju adalah sumber yang kaya protein, asam amino esensial triptofan dan karbohidrat. Dengan demikian, keju membantu meningkatkan mood dan menghilangkan sifat mudah tersinggung dan mudah marah.

4. Jus jeruk manis
Segelas jeruk manis juga bisa menjadi peredam amarah. Campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya, sehingga berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.
Share kali ini moga bisa menambah pengetahuan sobat semua.. Mari budidayakan memberi coment setelah membaca

Baca Juga:  

• Mau Foto Diri Saat Sedang Rapat, Karyawan AOL Ini Dipecat
• 22% Remaja Swedia Berani Posting Foto Buka-Bukaan ke Internet
• Ternyata Retina Mata Bisa Menilai Risiko Stroke

Sumber: http://www.flexmedia.co.id/lapar-bisa-membuat-marah/?fb_ref=widget

Asalasah

Efek Buruk Mendengarkan Musik Volume Tinggi

Berdasar penelitian, efek buruk datang jika menggunakan earphone selama lima jam dalam seminggu. Dampaknya adalah kerusakan permanen pada telinga.Kemungkinan terbesar hal itu terjadi pada usia muda.

Saat ini mungkin dampaknya belum terlihat, namun kelak akan terasa. “Mendengarkan pemutar musik personal secara reguler dalam volume tinggi ketika muda sering kali tidak berdampak pada pendengaran. Namun, kelak kemampuan mendengar bisa menghilang,” jelas salah seorang peneliti pada International Herald Tribune.

Pernyataan itu diberikan sembilan peneliti dari Committee on Emerging and Newly Identified Helat Risks. Bahkan, mereka juga menyatakan bahwa risiko kehilangan pendengaran akan didapatkan di pertengahan usia 20-an.Bagaimanapun, mendengarkan musik melalui media portabel juga menimbulkan dampak lain. Musik bisa mengisolasi pendengarnya dari khalayak ramai. Ketika mengemudi, musik dapat meningkatkan risiko hilangnya pendengaran terhadap situasi sekitar.Penyebab gangguan pendengaran memang beragam.

Bergantung juga pada usia seseorang. Suara terbagi atas beberapa tingkat. kesehatan Suara ringan untuk dewasa berada antara 25 hingga 40 dB, sedangkan untuk anak-anak 20 sampai 40 dB. Bertingkat semakin tinggi hingga suara terberat berkualitas 90 dB atau lebih yang masih dapat didengar manusia.

Gelombang elektromagnetik berpengaruh terhadap listrik otak, namun menjadi pertanyaan seberapa besar pengaruh gelombang tersebut terhadap kerusakan otak? sampai saat ini belum ada satupun bukti medis yang kuat untuk membuktikan itu. Meskipun gelombang elektromagnetik berpengaruh terhadap otak tikus, namun tidak terbukti pada otak manusia Sampai saat ini beberapa penelitian di Eropa pada gelombang elektromagnetik terhadap tumor otak tidak dapat membuktikan efek tersebut.Mengenai pengaruh terhadap telinga, paparan musik dengan earphone dapat mempengaruhi ambang pendengaran , terutama bila dilakukan dengan volume keras dan jangka waktu lama.

Beberapa cara untuk mengurangi kerusakan kesehatan pendengaran adalah dengan mengurangi volume suara dan mengurangi waktu untuk mendengarkan dengan earphone. Namun seringkali juga orang-orang menggunakan earphone pada tempat-tempat yang ramai seperti stasiun kereta, terminal bus ,dsb, jadinya tanpa sadar cenderung untuk meningkatkan volume earphone lebih keras lagi. Beberapa saran untuk mengurangi efek samping misalnya menggunakan headphone yang besar (tipe yang lama), sehingga suara lebih terdistribusi dan lebih menutup suara bising dari luar dibandingkan earphone yang kecil. Tipe earbuds yang kecil mempunyai speaker kecil dengan volume besar yang diletakan di lubang telinga sudah pasti memberikan efek lebih besar pada pendengaran dibandingkan dengan headphone yang hanya ditempel pada telinga luar.

Baca Juga:  

• Mobil Google Street Picu Keributan di Thailand
• Hati-hati, Kucing Dapat Tularkan Tuberkulosis
• Otak Tetap Beraktivitas Setelah 30 Detik Orang Meninggal

Sumber: http://mihape.blogspot.com/2012/03/dampak-buruk-mendengarkan-musik.html

Asalasah

Rekayasa Genetika Agar Hidup Lebih Lama

Asalasah ~ Berbagai cara dilakukan orang agar hidupnya menjadi lebih lama dan lebih panjang umur. Mulai dari mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang hingga melakukan perawatan, atau bahkan dengan teknologi ilmiah. Hal inilah yang dilakukan oleh sekelompok peneliti dari National Institutes of Health Amerika. Mereka melakukan rekayasa genetika sebagai upaya memanjangkan usia.

“Para ilmuwan telah mengubah gen pada tikus sehingga mereka bisa hidup 20 persen lebih lama. Jika disetarakan dengan usia manusia, tikus ini bisa mencapai 95 tahun,” tulis Daily Mail, Kamis, 29 Agustus 2013.

Perekayasaan genetis ini dilakukan dengan cara menurunkan ekspresi gen mTOR, yakni gen yang berperan dalam menjaga keseimbangan energi dan metabolisme tubuh. Peneliti merekayasa gen pada tikus hingga mereka bisa menghasilkan gen mTOR 25 persen lebih banyak daripada ukuran normal.

Hasilnya, tikus jantan yang biasanya hanya mencapai usia rata-rata 22,9 bulan, kini bisa bertahan hingga 28 bulan. Sedangkan tikus betina mampu bertahan hingga 31,5 bulan. Padahal, umumnya hanya mencapai 26,5 bulan.

Meskipun demikian, rekayasa ini tidak lepas dari efek samping. Kendati mereka tetap memiliki memori, keseimbangan, kekuatan otot, dan postur tubuh yang baik, nyatanya mereka harus kehilangan massa tulang lebih cepat, mengalami penurunan kekebalan tubuh, dan rentan terhadap infeksi.

Dr Toren Finkel, seorang peneliti, menyatakan, “Sementara efek sampingnya kami pelajari, penelitian ini membawa hal positif.”

Studi ini, menurut Finkel, dapat digunakan dalam terapi baru untuk penyakit yang berkaitan dengan usia yang menargetkan pada organ tertentu, seperti Alzheimer. Tapi, Finkel menyatakan, masih perlu beberapa penyempurnaan lagi agar terapi benar-benar berhasil, bukannya malah membawa penyakit baru, seperti halnya efek samping yang terjadi pada tikus.

Baca Juga:  

• Cara pria Ini Menarik Uang di ATM Tanpa Mengurangi Saldo
• Operasi Plastik Tidak Akan Menambah Daya Tarik
• Udara Panas? Cobalah Minum Air Panas dan Makanan Pedas

Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2013/08/31/061509041/Rekayasa-Genetika-untuk-Perpanjang-Usia

Asalasah

Jangan Langsung Sikat Gigi Setelah Makan, Bahaya

Asalasah ~ Sisa makanan yang menempel pada gigi akan mengakibatkan plak gigi. Untuk itu, perlu menyikat gigi setelah makan. Namun tahukah Anda, menyikat gigi langsung setelah makan justru akan merusak email dan dentin gigi.

Menurut Bambang Nursasongko, drg, SpKG, selaku Founder and President of Jakarta Dental Specialist Study Club and Training Center, setelah makan, kadar asam dalam gigi meningkat. Sikat gigi akan semakin meningkatkan kadar asam yang ada dalam mulut. Jika terjadi, hal tersebut akan merusak lapisan email dan dentin gigi.

"Butuh jeda waktu sekitar 30 menit untuk melindungi lapisan gigi," kata Bambang.

Lebih lanjut, Bambang menyarankan, bagi orang yang merasa risih tidak menyikat giginya setelah makan, diharapkan untuk berkumur dengan air terlebih dahulu untuk menetralisasi kadar asam di gigi setelah makan.

"Berkumur dulu. Setelah 30 menit setelah makan, barulah menyikat gigi Anda," Bambang menegaskan.

Baca Juga:  

• Merokok Dapat Membuat Otak 'Membusuk'
• Foto-Foto Festival Melepaskan Ratusan Balon Udara di Prancis
• Akun Twitter Presiden Indonesia Tembus 3 Juta Follower

Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2013/08/31/060508969/Hindari-Sikat-Gigi-Setelah-Makan

Asalasah

Gambaran Keuntungan Uang jika Seseorang berhenti Merokok

Asalasah ~ Banyak yang itung-itungan soal rokok, memang benar jika melalui hitungan tapi apakah dengan berhenti merokok membuat kaya benarkan demikian, namun nyatanya banyak yang tidak merokok tetap saja miskin, begitu kira-kira sikap apatis seseorang yang membutuhkan pembenaran. Berapa bungkuskah rokok yang Anda habiskan dalam sehari, mari kita berhitung, berapakah ongkos dari tiap rokok yang Anda bakar dan kebulkan setiap hari.

Andai saja, harga sebungkus rokok sekitar Rp 10 ribu. Boleh jadi, ini adalah perkiraan terendah karena harga sebungkus rokok saat ini bisa mencapai Rp 13 ribu. Bila Anda menghabiskan sekitar dua bungkus rokok saja setiap hari, ini berarti Anda menghabiskan sekitar Rp 20 ribu untuk kegemaran Anda satu itu. Sekali lagi, andai saja, Anda memutuskan berhenti merokok saat ini juga, mari kita hitung berapa keuntungan yang Anda dapatkan dari keputusan bijaksana ini. Dalam satu hari saja, Anda dapat menghemat sekitar Rp 20 ribu.

Kalikan angka ini dalam satu bulan, maka Anda dapat memperoleh 'keuntungan' sekitar Rp 750 ribu. Lagi-lagi, andai saja, Anda berniat memasukkan dana Rp 750 ribu itu dalam berbagai produk investasi, sebut saja investasi pada reksadana saham syariah, siap-siap saja terkejut.

Dengan estimasi imbal hasil sekitar 18 persen yang Anda tanamkan selama 10 tahun, Anda boleh berbangga hati karena bisa mendapatkan, ehem, sekitar Rp 240 jutaan. Bayangkan, bila angka yang berhasil Anda hemat ternyata lebih besar dari perkiraan di atas. Jadi, siapa bilang mendapat ratusan juta hanya mimpi di siang bolong? Tekadnya, adalah berhenti merokok, menabung dan investasikan ke usaha.

Baca Juga:  

• Bayi Tumbuh Terlalu Cepat Karena Susu Formula
• Tercepat di Dunia! Sony Tawarkan Internet 2 Gbps Untuk Perumahan
• Kumpulan Foto Gambar Super Car Lamborghini

Sumber: http://www.unikbaca.com/2013/06/berhenti-merokok-membuat-kaya-benarkah.html

Asalasah

Orang Tua Merasa Mandiri Jika Mengemudi Sendiri

Asalasah ~ Bagi lansia, mengemudi sendiri adalah bentuk kemandirian. Mereka tidak ingin bergantung pada orang lain. Namun, seiring bertambahnya usia, keterampilan dalam berkendara mereka dapat berkurang. Lansia harus menyesuaikan kembali cara mereka mengemudi. Dari sekian banyak pengemudi, terdapat lansia berusia 70 tahun yang masih memiliki surat izin mengemudi aktif.

National Highway Traffic Safety Administration di Amereka Serikat memberikan gambaran bagaimana kondisi lansia saat berkendara. Ternyata dengan kondisi tersebut, banyak dari mereka yang berkendara lebih jauh dari pada pengemudi muda. Meskipun begitu, mereka tetap taat pada peraturan.

Sebenarnya, mengemudi adalah tugas yang rumit. Mengemudi membutuhkan konsentrasi yang kompleks. Pengemudi perlu melihat jalan dengan jelas, memperhatikan laju mobil lain, sambil melihat rambu-rambu lalu lintas. Selain itu, banyaknya pejalan kaki dan keramaian mobil di jalan mengharuskan lansia berkendara dengan hati-hati. 

Kemampuan fisik mereka juga semakin menurun.  Jarak pandang dan kejelian mata juga tidak sebagus dulu. Lansia akan mengalami kesulitan dalam berbelok, mengubah jalur kendaraan, dan menavigasi keadaan di persimpangan. Jelas hal-hal tersebut bukan hal yang mudah bagi lansia.

Baca Juga:  

• Jerman, Asap Rokok Menyebar! Anda Bakal diusir
• Kelainan otak penyebab ketergantungan obat
• Merokok Dapat Membuat Otak 'Membusuk'

Sumber:

Asalasah

Bahaya Konsumsi Cokelat Saat Bersedih

Asalasah ~ Cokelat, es krim, dan makanan lainnya sering dijadikan “obat” untuk rasa sedih dan stres yang melanda. Namun, bukti baru menunjukkan makanan mengandung gula ini justru bisa membuat kita lebih panik.

“Menurut penelitian dari yayasan Food For The Brain yang digawangi oleh sekelompok dokter, peneliti, ahli nutrisi, dan psikolog menunjukkan adanya hubungan antara makanan dan kesehatan mental,” tulis Daily Mail, Kamis, 22 Agustus 2013. Ternyata, kadar gula darah dapat memengaruhi perilaku seseorang.

Deborah Colson, seorang terapis gizi, mengatakan, “Keseimbangan gula darah yang buruk sering menjadi faktor tunggal terbesar pada orang yang menderita depresi, kecemasan, dan emosionalitas.”

Semakin cepat gula masuk ke dalam tubuh maka kadar insulin akan semakin meningkat. Hal ini akan membuat gula justru tersimpan sebagai lemak, bukannya terbakar menjadi energi. Dari sini, kadar gula darah akan meningkat.

Semakin tinggi kadar gula darah maka kesehatan mental seseorang semakin memburuk. Tubuh akan merasa lapar, marah, depresi, dan tidak bisa berpikir dengan jernih.

Memang, banyak penelitian yang menghubungkan, cokelat dapat meredam stres. Namun, ada baiknya untuk memerhatikan kadar gula di dalamnya. Alih-alih meredakan stres, cokelat (kaya gula) justru bisa memperparahnya.

Baca Juga:  

• Brazil, Negara Penjual Gadget Dengan Harga Mahal-Mahal
• Komunitas Pecinta Capung Luncurkan Buku Tentang Capung
• Tabur Bunga di Atas Kuburan Tradisi Israel?

Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2013/08/23/060506770/Ini-Bahaya-Konsumsi-Cokelat-Saat-Bersedih

Asalasah

Penyakit Akibat Kebanyakan Main PS

Asalasah ~  Siapa yang tidak suka bermain PlayStation (PS)? Hampir semua orang mulai dari anak-anak hingga orang dewasa gemar bermain konsol game besutan Sony tersebut. Bahkan, PS bisa dikatakan sebagai konsol game terpopuler di dunia untuk saat ini, mengalahkan Xbox dan Nintendo.

Namun, kecanduan bermain PS ternyata memiliki dampak yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Terutama kesehatan tangan dan tulang jari pemainnya.

Menurut yang dilansir laman Oddee, Rabu (28/8/2013), seseorang yang terlalu sering dan lama bermain konsol PlayStation, besar kemungkinannya akan mengalami penyakit aneh bernama 'Playstation Thumb'.

Sebenarnya nama asli dari penyakit ini adalah 'Stenosing Tenosinovitis'. Namun karena penyakit ini lebih banyak dan sering diderita oleh para gamer, maka lebih populer dengan sebutan 'Playstation Thumb'.

Stenosing Tenosinovitis sendiri adalah sebuah penyakit kelainan tulang di mana kondisi jari atau jempol seperti terkunci dan tak bisa digerakkan, baik ditekuk atau diluruskan. Hal ini disebabkan saraf yang terletak pada jempol atau jari lainnya mengalami penyempitan dan peradangan.

Penyempitan saraf tersebut mengakibatkan pembengkakan pada jari dan membuatnya menjadi terlihat tak keruan dan 'mengerikan'.

Penyebabnya sendiri diyakini karena terlalu seringnya ibu jari bergerak secara berulang-ulang dan berlebihan. Bisa juga disebabkan karena aktivitas yang dilakukan terus-menerus, seperti meremas, mencengkeram, atau menekan dengan intensitas tinggi dan berat.

Berdasarkan data yang dirilis laman Computer and Video Games (CVG), penyakit ini pada umumnya diderita oleh laki-laki dan dipicu oleh kegiatan bermain musik atau konsol game. Gejala awalnya adalah rasa nyeri di bagaian jari pada pagi hari dan akan semakin terasa nyeri saat siang hari.

Nah, bagi Anda yang hobi bermain PS, masih berani berlama-lama memegang stick konsol itu? (dhi/gal)

Baca Juga:  

• Ternyata Laki-Laki Lebih Narsis dengan Ponsel Kamera
• Bayi 1 Tahun Ini Beli Mobil Sendiri Menggunakan Ponsel Ayahnya
• Chatting, Menjadi Aktivitas Favorit Orang Indonesia

Sumber: http://tekno.liputan6.com/read/676992/jangan-kebanyakan-main-ps-jika-tak-mau-kena-penyakit-aneh-ini

Asalasah

Pentingnya Memiliki Sifat Optimistis yang Realistis

Asalasah ~ Apakah Anda seorang dengan tipe “gelas setengah isi” atau “gelas setengah kosong?" Ternyata, beberapa orang bisa menjadi keduanya. Orang yang mempu menggabungkan dua pandangan sekaligus, positif dan negatif, disebut orang yang optimistis realistis. Dan, sifat ini diklaim lebih baik.

“Sophia Chou, seorang psikolog di Universitas Taiwan, mengungkapkan optimis realistis mungkin bisa menempatkan kita di tempat terbaik. Kita akan mampu tampil lebih baik,” tulis Live Science, Jumat, 23 Agustus 2013. Hasil temuan ini dipublikasikan dalam pertemuan American Psychological Association di Honolulu, Hawaii, awal bulan ini.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa sifat optimistis akan membuat pikiran tentang diri sendiri menjadi baik, sedangkan pesimistis akan membuat seseorang lebih jujur pada diri mereka sendiri. Menurut Chou, jujurnya sifat pesimistis dapat membuat seseorang rentan terhadap depresi. Sementara itu, orang yang optimistis benar-benar akan menjadi sukses.

Chou membagi optimis menjadi dua kubu, yakni realis dan idealis. Menariknya, optimistis realistis mendapat nilai yang lebih baik dibandingkan dengan rekan-rekan mereka yang realistis idealis, yang kurang membumi.

Secara tradisional, pandangan yang lebih realistis dikaitkan dengan rasa kurang sejahtera dan tingkat depresi yang besar. Namun, hal ini tidak berlaku pada optimistis realistis. Sifat ini membuat seseorang memiliki kontrol diri dan kontrol atas hubungan interpersonal mereka.

“Setiap kali mereka (orang optimistis realistis) menghadapi masalah atau tantangan, mereka tidak akan mengatakan, 'Saya tidak punya pilihan dan ini adalah satu-satunya hal yang dapat saya lakukan,’” jelas Chou. Sebaliknya, mereka akan menjadi kreatif. Mereka memiliki banyak rencana.

Optimistis realistis akan membuat seseorang menyadari adanya kemungkinan gagal. Tidak seperti optimistis idealis yang selalu berpikir bahwa mereka akan berhasil. Hal inilah yang membuat orang optimistis realistis lebih mempunyai rencana yang matang dan strategi yang kuat jika mereka menghadapi kegagalan.

Baca Juga:  

• Ada Modus Baru Perdagangan Bayi di China
• Ditemukan Jamur Raksasa Terbesar di Cina
• Saat Pertama Kali Vietnam Suntik Mati Narapidana

Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2013/08/30/215508675/Pentingnya-Optimistis-yang-Realistis

Asalasah